تغذية الشعر

موضوع: تغذية الشعر الأحد أكتوبر 19, 2008 5:28 pm

شعرك محتاج للفواكه والخضروات ولا يرحّب بالهامبورجر والمعلّبات !
أول خطأ تقع فيه كثير من البنات هو أنهن يعتقدون أن الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها.
. وهذا خطأ كبير.. فصحيح أن بعض مستحضرات الشعر الخارجية يمكن أن تكسبه بعض الحيوية والغزارة عن طريق تنشيط فروة
الرأس وبصيلات الشعر إلا أن غذاء الشعر الأساسي يكون من الداخل.. أي من داخل الجسم من خلال ما يتغذى به الجسم ذاته.

وثاني خطأ تقع فيه كذلك بعض الفتيات هو أنهن لا يتناولن الفواكه والخضراوات الطازجة بينما يعتمدون إلى حد كبير ـ كطالبات
الجامعة ـ على المأكولات الحديثة المصنّعة كالهامبورجر والشيبسي ومعلبات العصائر وغيرها من الأغذية الخالية من الفيتامينات
والمعادن والمحتوية على كيماويات.. وهن بذلك يسئن إلى شعورهن ربما دون دراية.
فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية ، وغني على وجه
الخصوص بما يحتاجه من مواد غذائية ، وفي مقدمتها هذه الاُنواع : فيتامين « أ » [ وهو يتوفر في المشمش والجزر والسبانخ
والبطاطا والخضراوات الورقية عامة والزيوت واللبن ].. ومعدن الحديد [ يتوفر في الكبدة والبيض والخضروات الورقية خاصة
السبانخ والفواكه المجففة كالزبيب ، كما يوجد بنسبة مرتفعة جداً في البنجر ].. وعنصر البروتين [ وهو يتوفر في اللحوم عامة
واللبن ومنتجاته.. وكذلك يتوفر في البروتين النباتي في الحبوب مثل فول الصويا والعدس واللوبيا ].

موضوع: رد: تغذية الشعر الأحد أكتوبر 19, 2008 7:01 pm

\ايه الجمال ده انا كده هروح للفكهاني واملاء التلاجه
بس المشكله كمال هيشد شعره
ههههههههههههههههه

موضوع: رد: تغذية الشعر الأحد أكتوبر 19, 2008 7:43 pm

أسعدنى مرورك يا قمر

رورو ايه الفواكه دى كلها يابنتى دى عايزه ميزانيه هههههههههههه
ولا اقولك هشترى بالواحده هههههههه
تسلمى ياقمرى على الموضوع

بارك الله فيك يا بنت الغالي على هذه المواضيع المفيدة
فمن خلال قرائتي للموضوعين الأول عن نوعية الشعر
ثم تغذية الشعر اقول ان الكلام صح 100%
لأن شعري في مرحلة الطفولة التي لم يكن بها رعاية
كان سيء للغاية و لكن عند بداية مرحلة الشباب
و الهتمام بالشعر تحسن و اصبح حاجه تانيه
و انصح الجميع بعدم الجري وراء الصبغات لأنها تقصف الشعر
و تؤدي الى خشونته ما لم يكن هناك خبيرة او اخصائية
هي التي تساعدك على اختيار الأنواع الصحيحة

» أنواع الشعر وطرق العناية به